完美营养餐是为减肥人士专门打造的营养补充保健食品，能够充分补充减肥过程中所需的能量元素，同时能够改善体质，提高人体免疫力，达到健康减肥的效果。那么完美营养餐在减肥时要怎么安排食用才是最好的呢?

减肥者如何食用完美营养餐

·次数不能多

因为营养餐中所含的营养成分较多，每天食用一次即可，可以当做早餐食用，达到饱腹效果，不会增加脂肪。

·和其他饮食结合

也可以在稀饭中放2勺，中和稀饭流失的营养元素。

·和水冲泡

在400~500毫升的温开水中放入2勺完美营养餐，用木勺进行搅拌后食用亦可。

完美营养餐所含成分

选用多种谷物等原料精制而成，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，包括：螺旋藻、糙米、糙米胚芽，麦芽精，玉粟黍，矿物质，果糖，硫酸锌，牛磺酸，酒石胆碱，磷酸二钾，无脂奶粉及香兰素，薏仁、莲子、燕麦、玉米、黄豆、番瓜等，营养丰富，食用方便，采用低温干燥、超微破碎、糊化等高科技方法精致而成，是现代人不可多得的美味食品。

完美营养餐适用人群

脑力劳动者：丰富的维生素B群和微量元素能镇定神经，促进脑细胞的生长;

胃口不好、抵抗力弱、发育不良的少年儿童：锌能促进脑垂体分泌生长激素，促进儿童全身尤其是骨骼的成长;

糖尿病患者：糙米胚芽是现有食品中含锌量最高的食物，辅助糖尿病的治疗有惊人的效果;

高血压和心脑病：分解胆固醇，保护心脏，使高血压降低;

脚气病和常腰酸背痛人士;

风湿痛和关节炎患者，以及肝炎患者;

体质单薄及病后需调养的人士;

孕妇和乳母、婴幼儿;

性功能减退者;

需减肥者;

贫血者。

完美营养餐冲水搅拌时不要用铁勺搅拌，容易破坏其中含有的营养元素。在服用完美营养元素期间，多喝水保持体内水分充足，否则容易引起便秘的问题。