对于酒类很多女性避之不及，喝酒发胖这个理念深植入人们的脑海里，那喝葡萄酒是不是也会发胖呢？葡萄酒的热量到底有多少？怎么搭配葡萄酒饮食才是最好的呢？一起来了解了解吧！

葡萄酒热量高吗？

人们认为含酒精的饮料都是高卡路里的，而葡萄酒是其中卡路里含量较低的。各种媒体、广告上也经常出现“葡萄酒减肥”这样的字眼。一般来说，80ml的葡萄酒约含有60卡路里热量；一杯啤酒约含195卡路里热量，单人份（约30ml）威士忌（Whisky）则为75卡路里，50ml的白兰地（Brandy）约为125卡路里，因此葡萄酒所含的卡路里在酒精饮料中是属于比较低的一类。

葡萄酒的热量会随着糖分及酒精度的增加而增加，卡路里相对较少的为酒体偏轻的干白葡萄酒，如120ml长相思葡萄酒的热量约为80卡路里。卡路里相对较高的为比较甜或者酒精度很高的葡萄酒，如托卡伊（Tokay）和波特（Port）。

可以搭配什么？

葡萄酒的种类很多，可以根据不同葡萄酒的口感来进行搭配。

1、甜的食物搭配更甜的葡萄酒；

2、酸的食物搭配更酸的葡萄酒；

3、鲜的食物搭配果味丰富的葡萄酒；

4、咸的食物几乎百搭，尤其适合高酸度高单宁的葡萄酒；

5、辛辣的食物搭配浓郁的甜葡萄酒或酒精度较低的红葡萄酒。

小知识贴士

你的身体每天只能消化一定量的酒精。对很多人来说，尤其是女性，适量饮用葡萄酒的定义就是一次喝一杯（150ml）；男性饮者可以喝2杯。这样做的好处是，一周七天，你每天都可以喝点葡萄酒！

喝酒之前先吃一点富含蛋白质的小食品，这可以让你抵制由酒精引起的食欲大开。也可以尝试吃点核果。

运动起来，出一身汗，再享受下一杯葡萄酒。去年，葡萄酒可以提高运动能力的新闻曾一度成为头条，不过现在，研究者们又提出了相反的理论。不管怎么样，你还不至于把葡萄酒倒入运动水杯中随身携带吧。

葡萄酒不仅热量低，而且还有美容养颜的功效，每日些许量的可以达到非常不错的护肤减脂效果哦！